Feldenkrais - FREI ATMEN in urwüchsiger Landschaft Natur-Gesundheitsangebot nach der Feldenkrais-Methode Ist Ihnen schon aufgefallen, dass manche Menschen Bewegungsmuster besitzen, die ihnen Attraktivität und Jugendlichkeit verleihen, während andere sich durchs Leben zu schleppen scheinen, obwohl sie teure Kleidung und erlesenes Parfüm tragen? Dies sind die Signale unserer Persönlichkeit, die im wahrsten Sinne des Wortes "unbezahlbar" sind - mit keinem Geld der Welt können sie gekauft werden. Dennoch können sie sehr wohl erworben werden - Feldenkrais stellt einen Weg dahin dar. Viele Menschen haben in ihrem Alltagleben das Gefühl nicht richtig zu atmen oder nicht so, wie sie eigentlich könnten. So wie wir lernen folgerichtig zu denken, können wir lernen frei zu atmen.
Es geht dabei um ein Atemverhalten, dass in der jeweiligen Situation und Körperposition angemessen ist. Nicht immer gelingt es uns die vorhandenen Möglichkeiten sinnvoll für uns zu nutzen. Atmung ist Bewegung. So werden umgekehrt auch Beschränkungen in der Bewegung zuerst durch eine kurze Unterbrechung des Atemflusses angezeigt. Diesen feinen Unterschied in der Art und Weise zu spüren, kann man lernen. Wir nutzen diese Wahrnehmung, um unsere Bewegungsqualität direkt zu verbessern. Das eigene Beobachten und Entdecken, wie wir etwas tun, ist dabei zentral. Die Selbstverständlichkeit natürlicher Atmung zu erleben, ist das Ziel des Wochenendes. Ohne Anstrengung und aufgesetzte Intension den eigenen Atem fließen zu lassen, bringt ein Gefühl der Freiheit mit sich. Dabei wird eine Bewegung auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht.
Freier Atem ist die Voraussetzung für unsere Vitalität und hält uns jung. Ein Wochenende im Hotel Kaisermühle eignet sich zum Kennenlernen der Feldenkrais-Methode mit Frau Susanne Wolk als Feldenkrais-Lehrerin und Heilpraktikerin, genauso wie zum Vertiefen von Körpererfahrungen und zum Erholen. Die idyllische Lage des Hotels Kaisermühle an der Alten Schlaube, umgeben von Wald und Wasser, lädt zu ausgiebigen Spaziergängen an frischer Luft ein - FREI ATMEN im Schlaubetal

Geführte botanische Exkursion und Erlebnisimkerei im Müllroser Bienengarten Das schönste Bachtal Brandenburgs fasziniert nicht nur mit seiner malerischen Naturkulisse sondern auch durch die Artenvielfalt an Flora und Fauna des Naturparkes Schlaubetal. Beeindruckend erleben Sie mit einem versierten Ranger der Naturwacht und mit einem erfahrenen Imker ein brandenburgisches Naturschauspiel im Einklang von Mensch, Tier und Pflanze. Am ersten Tag begeben Sie sich mit dem Ranger auf eine ca. dreistündige botanische Exkursion in den Naturpark Schlaubetal. 1000 Pflanzenarten sind gegenwärtig im Naturpark Schlaubetal erfasst worden. Allein 13 Tier- und Pflanzenarten kommen Brandenburgweit nur noch im Schlaubetal vor. Dazu gehören die Orchideenarten Frauenschuh und Korallenwurz. Pflanzen werden in ihren natürlichen Lebensräumen vom Ranger vorgestellt und können zum Teil herbarisiert werden. Falls vorhanden bitte Lupe, Bestimmungsbuch, Fotoapparat und Fernglas mitbringen. Das Hotel Kaisermühle, eingebettet inmitten idyllischer Natur an der alten Schlaube, ist mit seinem künstlerischen Flair gastgebend für eine Nacht nach individuellem Geschmack. Kaiserlich schlafen lässt es sich in eines der 14 Zimmer, wovon keines dem anderen gleicht. Früchte und Kräuter aus der Küche der Natur laden ein zu fürstlichen Speisen fast vergessener Gerichte und lukullischen Besonderheiten je nach Jahreszeit.
An Ihrem zweiten Aufenthaltstag im Erholungsort Müllrose tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Bienen. Mit der einfühlsamen Art des erfahrenen Imkermeisters Rolf Graulich gibt es viel Spannendes und Erstaunliches zu entdecken. Dem Besucher offenbaren sich interessante Details im Müllroser Erlebnis-Bienengarten. Nicht nur anschauliche Informationstafeln sondern auch vom Besucher selbst ausgeführte praktische Tätigkeiten eines Imkers schaffen hautnah einen Bezug zu dem für die Menschen lebensnotwendigen Insekt. Ob das "Bienenvolk hinter Glas" oder das Erlernen der Bienensprache, die Richtung weißt Ihnen an diesem Tag die Bienenuhr und der -kompass. Wenn Sie Ihren selbst entnommenen oder sogar mit etwas Glück mit dem Imkermeister gemeinsam geschleuderten Honig in der Hand halten, werden Sie die Welt der Botanik & Bienen zukünftig aus einer neuen Perspektive betrachten.
Ein Bienen - Kräuter- Kaffeegedeck am Nachmittag im Hotel Kaisermühle versüßt die naturkundliche Thematik "Bienen & Botanik" mit einer kulinarischen Nuance, bevor die Heimreise mit vielen naturkundlichen Eindrücken im Gepäck angetreten wird.

Wandern, Yoga und Meditation - Entspannung für Geist und Seele Die quirlige Lebendigkeit der Schlaube, der anmutige Große Müllroser See und der sagenhafte Katharinensee begleiten Sie in eine wohltuende Auszeit im Schlaubetal. In idyllischer Abgeschiedenheit begeben Sie sich im Einklang mit der Natur in den Mittelpunkt aktiver Entspannung. Unter fachkundiger Anleitung der Yoga- und Meditations-Kursleiterin Brigitte Schäfer erleben Sie in vielerlei Hinsicht Glück zu empfinden. Mit Gewinn praktizieren und Körper, Geist & Seele stärken.
Am zweiten Tag des Aufenthaltes findet um den Großen Müllroser See eine Achtsamkeitswanderung mit Lunch statt. Direkt am See in privater Lage lässt es sich in eines der 16 Zimmer im "Haus Katharinensee" gut schlafen. Wo einst ein prächtiges Schloss stand, das samt seiner Schlossherrin vor sehr langer Zeit in der Erde verschwand, befindet sich seit damals der kreisförmige Katharinensee. Eingeladen sind Sie zum Genießen von frisch zubereiteten Speisen von Früchten und Kräuter aus der Küche der Natur je nach Jahreszeit und viele Versionen Fisch aus dem Schlaubetal. Spüren Sie Ihre Lebensenergie fließen nach der Behandlung mit der ganzheitlichen Shiatsu-Massage.
Ihre Heimreise wird begleitet sein von den Erinnerungen an das Schlaubewandern - Müllrose meditativ.

Geführte Wanderung und Lesung im Schlaubetal für Gruppen bis 25 Personen Poetische Wanderung mit dem Landschaftsführer und Autor des Wanderführers "Wanderparadies Schlaubetal" Herrn Jürgen Sobeck. Genießen Sie den "Schlaubetal-Teller" Köstliches aus der Region Lesung aus dem Wanderführer und aus dem Sagenbuch "Der Handwerksbursche und die Nixe". Der Zauber der Natur mit literarischer Poesie verknüpft, lässt in kurzweiliger Art den Zauber dieser Landschaft erleben. Sie kommen an Orte, die die Seele streicheln. Mehr noch: Sie sollen sie - frei nach Tucholsky - baumeln lassen. Diese besondere Erlebnis-Wanderung mit der Geschichte zur Flora und Fauna, führt durch verträumte Wälder und an sagenumwobene Schauplätzen vorbei. In einem idyllisch gelegenen Restaurant lernen Sie die kulinarische, nicht minder reizvolle Seite des Schlaubetals, kennen. In gemütlicher Runde liest der Autor aus dem Wanderführer "Wanderparadies Schlaubetal". Dieser kann anschließend käuflich erworben werden und wird vom Autor auf Wunsch gern signiert. Anreise: Termine:

Die quirlige Lebendigkeit der Schlaube und der anmutige Große Müllroser See begleiten Sie in eine wohltuende Auszeit im Schlaubetal. In idyllischer Abgeschiedenheit begeben Sie sich im Einklang mit der Natur in den Mittelpunkt aktiver Entspannung. Unter fachkundiger Anleitung der Yoga- und Meditations-Kursleiterin Brigitte Schäfer beschreiten Sie an drei Tagen im Rhythmus Ihres Atems den Pfad der Achtsamkeit zu Ihrer Quelle innerer Harmonie. Auf ganz individuelle Weise nehmen Sie mit Meditation und Yoga ihre Umgebung und ihren Körper bewusst wahr. Märchenhaft Schlafen lässt es sich in eines der 14 Zimmer im Hotel Kaisermühle, wovon keines dem anderen gleicht, allen jedoch ein Hauch künstlerischem Flair eigen ist. Eingeladen sind Sie zum fürstlichen Genießen von Früchten und Kräuter aus der Küche der Natur und zu lukullischen Besonderheiten fast vergessener Gerichte je nach Jahreszeit. Spüren Sie Ihre Lebensenergie fließen nach der Behandlung mit der ganzheitlichen Shiatsu-Massage. Ihre Heimreise wird begleitet sein von den Erinnerungen an das Schlaubewandern - die Quelle Ihrer inneren Harmonie.

Geführte Wanderung durch 500 Jahre preußische Forstwirtschaft Hier "Sieh Dich um" so sagte einst der Zisterzienser Abt Gabriel Dubau (1742-1775) als er auf der Anhöhe stand und seinen Blick in die Landschaft schweifen ließ. Einen Weitblick lässt der üppige, artenreiche Baumbestand heute nicht mehr zu. Auf der besagten Anhöhe mitten im Wald liegt das ehemalige Jagdschloss des Zisterzienser Abtes Gabriel, heute als Forsthaus Siehdichum bekannt. Ralf Hartwig, Förster mit Leib und Seele des 21. Jahrhunderts nimmt Sie mit auf eine Reise in die Vergangenheit einer 500jährigen Forstgeschichte und der Heidereiterei. Vom Forsthaus Siehdichum wandert Ralf Hartwig mit Ihnen durch die einzigartige Landschafts-, Tier- und Pflanzenwelt des eiszeitlich geprägten Naturparks Schlaubetal bis nach Dammendorf.
In den 250 Seelenörtchen geht es beschaulich zu. Hier werden Traditionen groß geschrieben. Schon der Charme des deutschen Angerdorfes lässt das Engagement der Bürger und die Liebe zur Region spüren. Dammendorf, 1486 mitten im Wald zwischen slawischen Siedlungen gegründet, hat sich heute mit dem 2009 eröffneten Heidereiterei- und Forstmuseum schon überregional einen Namen gemacht. Im ehemaligen, heute unter Denkmalschutz stehendem, 1905 erbautem Schulgebäude sind in drei Ausstellungsräumen Arbeitsgeräte sowie historische Forstuniformen und Revierkarten zu besichtigen.
Auf dem benachbarten Waldlehrpfad erfährt der Wanderer Näheres über die damalige Arbeit der Zeidler, Schneidemüller, Köhler, Ziegelstreicher und Holzknechte. Auch die historischen Nutzungsformen des Waldes wie die Waldweide, die Streunutzung, die Lohrindengewinnung und die Kieferbaumharzung werden auf dem Waldlehrpfad aus erster Hand vom Forstfachmann vermittelt.